PILATES - Controlo Harmonioso do Corpo

Descrição completa

Livros técnicos de conhecimento essencial para quem deseja melhorar o seu estilo de vida, de maneira suave e holística.

PILATES é o seu guia para

?;Uma breve panorâmica deste regime de exercícios

?;Os princípios subjacentes aos movimentos

?;Compreender as bases da anatomia e do alinhamento de posições

?;Exercícios passo a passo

?;Os benefícios físicos e mentais de praticar Pilates

Profusamente ilustrado com fotografias a cores.