YOGA - União de Corpo e Mente

Descrição completa

Livros técnicos de conhecimento essencial para quem deseja melhorar o seu estilo de vida, de maneira suave e holística.

YOGA

É um guia para principiantes, claro e conciso, baseado no Hatha Yoga, que fornece ensinamentos como:

?;Posturas básicas, respiração e meditação

?;Como praticar Yoga em casa

?;Posturas nas posições de sentado, de pé e em equilíbrio

?;Exercícios preparatórios e posturas invertidas

?;Seis exemplos de sessões fáceis de seguir

Profusamente ilustrado com fotografias a cores.